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发展阶段全攻略！5类精细动作游戏，提高脑智力

说到“精细动作”，现如今的家长朋友们一定不陌生，不论是早教老师还是儿科医生，都在反复强调它对孩子的发育有多重要，因为孩子手的灵活度直接决定了他是不是聪明！

什么是精细动作

“精细动作”指的是宝宝平日里凭借手及手指的小肌肉群完成的动作，比如“抓、捏、拍、拧、撕”等。

比如用拇指和食指捡起地上的物体，搭积木、涂鸦、翻书、写字等等，这些技能会涉及到手腕、手和手指的运动。

俗话说“心灵手巧”，锻炼手部精细动作，促进手的动作从被动到主动、由不准确到精准拿捏，都是宝宝成长中非常重要的过程。

不同阶段精细动作发展金年会金字招牌诚信至上

想知道自家宝宝精细动作发展程度如何，可以参照下表：

注意，如果宝宝的精细运动能力与表格有出入，千万不要给孩子扣上发展滞后的帽子，只有当动作比平均值晚或早2个月以上，才可以认为是发展异常。

5类精细动作玩法，提升脑智力金年会

精细动作虽然涵盖无数种具体的动作，只有想不到没有做不出，但是决定精细动作能力的要素其实是五个：手指动作、双手协作、手眼协调、抓握力量以及手腕灵活及稳定。

01 手指动作

手指运动又称为五指分化，分开五指是发展精细动作的第一步。

所有的宝宝在三个月前，手都是紧紧握住的拳头，在出生后相当长的一段时间里，宝宝依然会保持这种高肌张力的握拳状态。

小龄宝宝经常玩一些抓握、捏取类的游戏，需要分开五指并分别控制，对于手指动作的发展很有好处。

大一些的宝宝可以增加手指关节灵活性的训练。

粘豆子

在一块纸板上用双面胶贴好数字或形状，让孩子撕下双面胶，把豆子或小珠子粘在板子上，可以有效锻炼孩子的手指分化和手眼协调能力。

这个游戏非常适合练习从满手抓到拇、食指抓取。能很好的锻炼宝宝手指的灵活哦！

02 手眼协调

手眼协调，字面上讲只有手和眼的协调，实际上锻炼的是大脑，因为眼睛看到的图像传递到大脑，再经过大脑的处理向手发出信号，所以应该说是手眼脑的协调。

逗引小宝宝有意图的够抓玩具，大一些的宝宝做有方向性的投掷等活动都可以锻炼手眼协调能力。

娃娃剪头发

在6岁前学会使用剪刀，是每个孩子必须具备的能力。家长可以在纸上画出不同形状的线条，让孩子拿着儿童剪刀沿着线条剪，可以促进手部肌肉的发展和手眼协调能力的发展。

03 双手协作

日常生活中我们所做的大多数活动都是需要双手配合的，比如一只手拿着瓶子另一只手拧盖子，一只手扶着纸另一只手写字等等。

影响双手协作的两个因素是，双手的空间感知和时间控制。大脑分别控制两只手在什么时间做什么动作才能完成协作。

一岁前的小宝宝，双手拿积木对敲，撕纸和两只手交替拍鼓等活动都可以锻炼双手协作；

大一些的宝宝则可以逐渐增加练习，拧瓶子盖、来回倒水、串珠、拉拉链等都是生活中的锻炼。

瓶盖配对

随便找一些家里不用的小瓶子，把盖子拧下来，让宝宝来为每对盖子和瓶子配对，宝宝在完成这个任务的时候。需要观察瓶子和盖子的形状、搭配方式、颜色等信息，还要尝试着把盖子和瓶子拧在一起，既动脑又动手。

滑动瓶盖

在纸上画出两条相同或不同的线段，让孩子双手食指抵住瓶盖进行滑动，可以提高左右协调和视觉追视能力。

04 手腕灵活与稳定

手腕的锻炼非常容易被我们忽视，但它在精细动作中发挥着重要的作用。

精细动作的实现离不开两个因素，一方面是肌肉，另一方面是关节。

每完成一个动作都需要很多关节配合，手腕关节就是连接了上肢的大运动和手掌的精细动作最重要的枢纽，让动作从粗放变得精确。

对于一岁之前的宝宝，主要练习手腕灵活性，比如从高处够玩具；

等到宝宝大一些，涂鸦、端水、使用工具都是对手腕运动能力的锻炼。

涂鸦训练

11个月开始，可以给宝宝笔和纸，笔以彩色蜡笔为宜，先训练扶着他的手学握笔。如果担心染料等安全问题，用毛笔蘸水也可以作画哦。

宝宝看到纸上自己的